В наше время разговоры про холестерин на слуху. Многие люди ведут борьбу с ним, воспринимая его как врага. Почему? Так как повышенный холестерин считается эквивалентом атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

По стандартам уровень холестерина должен быть не выше 5,2 ммоль/л у взрослых и не выше 4,4 ммоль/л у детей. По статистике у 58% населения Земли имеется повышенный холестерин. И что же, все страдают ишемической болезнью сердца или инсультом? Вовсе нет! Многие даже не знают о повышении холестерина и обнаруживают этот факт случайно, при обследовании по другому поводу.

Холестерин на самом деле очень важное вещество в организме. 90% его синтезируется в печени, и лишь 10% поступает с пищей. Зачем он нам необходим?

На 30 % из холестерина состоят мембраны всех клеток организма, предохраняя от повреждения и интоксикации. Миелиновые оболочки нейронов также на 30% состоят из холестерина, благодаря чему мы имеем хорошую память, быстроту рефлексов и мыслительных процессов. И более, чем на 30% из холестерина состоят наши половые гормоны и гормоны надпочечников. И разве его можно назвать плохим веществом для нас? И тем более бороться с ним!

Но все же высокий уровень – от 7 ммоль/л и выше говорит об изменении в артериях и необходимо принимать меры. Прежде всего, изменить питание в сторону средиземноморской диеты и повысить физическую активность. Необходимо отказаться от курения, злоупотребления алкоголем и сильнодействующих веществ, токсическое действие которых очевидно.

Важно знать: какие же основные факторы риска повышения холестерина и развития сосудистой патологии?

Прежде всего, это наследственный фактор. Если в семье было много родственников с инфарктами, инсультами, особенно в молодом возрасте, при этом в анализах всегда повышенный холестерин, значит мы имеем дело с наследственной формой холестеринемии и это случай, который требует лечения и наблюдения.

Другой фактор риска - это пожилой возраст и связанное с ним замедление обмена веществ. В молодом организме клетки активно делятся, холестерин используется в большом количестве, а в более старшем, когда активность снижена, появляется избыток холестерина, который откладывается в артериях.

И еще один фактор - это мужской пол. Мужчины чаще: чем женщины: имеют гиперхолестеринемию, так как чаще испытывают стресс, при котором повышается уровень кортизола и холестерина. Также известно, что достаточно высокий тестостерон способствует повышеню уровеня холестерина. А вот эстрогены защищают женщин от ранней гиперхолестеринемии и атеросклероза.

И еще нужно смотреть не столько общий холестерин, сколько его фракции, уровень триглицеридов, а также соотношение этих показателей, чтобы понять, что происходит в сосудах.

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – они "хорошие". Это друзья. Они помогают выводить лишний холестерин из организма.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – они "плохие", именно они становятся причиной атеросклеротических бляшек.

Триглицериды – это жиры, которые ведут себя как «плохие» липопротеины, если превышают допустимый уровень. Они большей частью образуются при избытке транс-жиров, сахара и углеводов в рационе. Отсюда понятно, что следует исключить, чтобы не повышать уровень триглицеридов и общего холестерина.

Также следует ввести в рацион авокадо, рыбу, орехи, свежие овощи, салаты, кислые фрукты и ягоды, которые понижают «плохой» холестерин.

Нужно ли контролировать уровень витамина Д в крови? Да, нужно, так как при снижении его холестерин растет!

Постарайтесь уменьшить количество стрессогенных факторов, так как хронический стресс нарушает липидный обмен.

Добавьте к этому отдых, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, – и холестерин нормализуется.

Можно использовать гомеопатические средства, которые не только способствуют снижению холестерина, но и убирают риск развития сосудистых катастроф. Например, наш любимый кратегус, ликоподиум, хелидониум, аурум йодатум, арсеникум йодатум, лахезис и найя, саркод Холестеринум. Это лишь некоторые гомеоптические средства. Снижать холестерин и лечить сосудистые нарушения рекомендуется по назначению и под наблюдением врача гомеопата. И еще соблюдать рекомендации по диете! И ваши сосуды, ваш организм будут в порядке!

Доброго всем здоровья!